Gebelikte Beslenme

Kısaca: Tüm yaşamımız boyunca olduğu gibi gebelikte de beslenmenin ana ilkesi “dengeli beslenme” dır. Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek, “yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi” oluşturmak işe yarar ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. ...devamı ☟

Gebelikte beslenme
Gebelikte Beslenme

Tüm yaşamımız boyunca olduğu gibi gebelikte de beslenmenin ana ilkesi “dengeli beslenme” dır. Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek, “yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi” oluşturmak işe yarar ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. Örneğin, anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji (günlük kalori) ihtiyacı çok fazla artmaz. Çevrenin gebeye gereğinden fazla yemesi için iyi niyetle baskı yapması, doğru olmayan ve sakıncaları olabilecek bir tutumdur. Öte yandan gebelikte kilo almamak amacıyla özel bir diyet de uygulanmamalıdır. Gebe kalmadan önce alınan gıdaya ek olarak her gün fazladan 1 tabak etli yemek (kuru baklagil de olabilir) ya da 2 yumurta, ayrıca 1 bardak süt, 1 dilim ekmek ve 1–2 tane meyve (elma, armut, muz, portakal gibi) yenilmesi yeterli olacaktır.

Kansızlık nedir? Kansızlığın olmaması için neler yapmalıdır?

Gebelikte pek çok sebeple kansızlık görülebilir. Bunlardan en sık görüleni yetersiz beslenme sonucu oluşan demir eksikliğine bağlı kansızlıktır. Gebelikte gerek annenin gerekse bebeğin artan gereksinimi nedeni ile içinde demir bulunan hapların (kan hapı) kullanılması önerilir.

Kan hapları gebeliğin beşinci ayından doğum kadar ve doğumdan sonra 1 ay süreyle kullanılmalıdır. Kansızlık, vitamin eksikliğine bağlı kansızlık da olabilir. Bu durum yeşil, çiğ sebzeleri ve eti az yiyen kişilerde görülür. Bu tür kansızlık bir tür vitamin verilerek tedavi edilebilir.

Gebeyken oruç tutulabilir mi?

Gebelikte öğünlerin sık aralarla ve azar azar yenmesi uygundur. Bebeğin ve annenin ihtiyaçları bunu gerektirmektedir. Anne adayının bedeni uzun süreli açlığa karşı dirençli değildir. Ayrıca, gebelikte bulantı, kusma, mide ekşimesi ve mide yanması olabilir. Şu şikayetler uzun süren açlık dönemlerinde daha da artabilir. Bu nedenlerle anne ve bebek sağlığı açısından oruç tutulması doğru değildir. Oruç tuttuğu halde sağlıklı bir gebelik geçiren ve sağlıklı bir bebek dünyaya getiren anneler olmakla birlikte bu durum her zaman geçerli değildir.

İlgili başlıklar

*Gebelik

Bu konuda henüz görüş yok.
Görüş/mesaj gerekli.
Markdown kullanılabilir.

Hamilelik
3 yıl önce

kansızlıktır. Anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan birisi, gebelikte kansızlık vakasının bebeği ne derecede etkilediğidir. Peki hamilelikteki...

Gebelik, Biyoloji, Doğum, Döllenme, Hafta, Taslak
Mikrosefali
3 yıl önce

ile gebelikte karşılaşmak da mikrosefalide önemli bir etkendir. İkincil mikrosefali ise daha çok enfeksiyonlar (menenjit ve ensefalit), beslenme yetersizliği...

ICD-10, Bölüm 4 (E00-E90): Endokrin, beslenmeye bağlı ve metabolik hastalıklar
6 yıl önce

Diğer beslenme eksiklikleri E65-E68: Şişmanlık ve diğer aşırı beslenmeler E70-E90: Metabolik bozukluklar Şu durumlar kategoride yer almaz: Gebelik, doğum...

Kambur balina
3 yıl önce

balinagillerden sırtı yüzgeçli balinalarda bu beslenme mekanizmasına dil ile yardım edilir. Kambur balinalar beş temel beslenme davranışına sahiptirler. 1. Kambur...

Kambur balina, Taksokutu, Animalia, Bilimsel sınıflandırma, Binominal nomenklatür, Cetacea, Chordata, Eutheria, IUCN Kırmızı Liste, John Edward Gray
Amniyon sıvısı
3 yıl önce

olarak isimlendirlen gruptur. Amniyon sıvısı, gebelik sırasında, bebeğin korunmasını ve tüm beslenmesini sağlar. Amniyon sıvısı; bebeğin cilt, solunum...

Amniyon sıvısı, AFP, Amniyosentez, Balıklar, Cilt, DNA, Embriyo, Enzim, Gebelik, Hayvanlar, Kuşlar
Karbonhidrat metabolizması bozuklukları
6 yıl önce

birkaçı verilmiştir. Alimanter glukozüri(fazla beslenme) Claude bernard pikürü sonucu Flozirin diyabeti Renal diyabet Gebelik glukozürisi Şeker hastalığı...

Karbonhidrat metabolizması bozuklukları, Biyokimya, Enzim, Genetik, Hormon, Taslak
Gerçek balinagiller
4 yıl önce

dilleri ile balina çubuklarından besinlerini yalayarak çıkarırlar. Bu beslenme yöntemi oluklu balinagillerden ve gri balinadan farklıdır. Özellikle kopepod...

ICD-10, Bölüm 16 (P00-P96): Perinatal dönemde gelişen belirli durumlar
6 yıl önce

kategoride yer almaz: Yenidoğan tetanosu (A33) Neoplaziler (C00-D48) Endokrin, beslenmeye bağlı ve metabolik hastalıklar (E00-E90) Konjenital malformasyonlar, deformasyonlar...